POR SYMONNE VARGAS
Na minha primeira coluna após me formar como Nutricionista, não poderia falar de outra coisa que não fosse sobre as tão desejadas e, ao mesmo tempo temidas, mudanças. As mudanças são inevitáveis. Seja na nossa rotina, no trabalho, nos hobbies ou na nossa saúde, a transformação é uma constante da vida (e que ótimo! Isso nos mantém em movimento e nos dá objetivos maiores).
A decisão de mudar pode parecer assustadora no início. No entanto, é ela que abre portas para novas oportunidades e crescimento pessoal. Quando falamos sobre saúde e bem-estar, essa premissa não é diferente. Muitas vezes, a primeira e mais significativa mudança começa com uma decisão simples: optar por um estilo de vida mais saudável.
Mas aí vem a pergunta:
“Ok, mas o que isso tem a ver com a fotografia?”
“Muito mais do que você pode imaginar!”
A alimentação desempenha um papel crucial no nosso bem-estar geral e, por consequência, na nossa capacidade de sermos criativos e produtivos. Uma dieta equilibrada e nutritiva tem o poder de aumentar nossos níveis de energia, melhorar a concentração e até mesmo influenciar o nosso humor. Para fotógrafos, cuja profissão exige um olhar atento e uma mente aberta, cuidar da alimentação é essencial.
Frutas e legumes frescos fornecem vitaminas e minerais que combatem a fadiga e mantêm o corpo funcionando de forma eficiente.
Incorporar esses alimentos na sua dieta diária pode parecer um pequeno ajuste, mas essa decisão pode trazer uma grande diferença na qualidade do seu trabalho.
Iniciar uma mudança de hábitos pode parecer desafiador, mas lembre-se: cada grande transformação começa com uma única decisão.
Fiz um pequeno checklist com algumas dicas práticas para fotógrafos que desejam adotar uma alimentação mais saudável e, consequentemente, melhorar sua criatividade e desempenho profissional:
- Planeje suas refeições: Dedique algum tempo no início da semana para planejar suas refeições. Isso não só economiza tempo, mas também garante que você tenha opções saudáveis disponíveis, mesmo nos dias mais corridos.
- Mantenha-se hidratado(a): A desidratação pode causar cansaço e falta de concentração. Tenha sempre uma garrafa de água à mão, especialmente durante longas sessões de fotos.
- Faça escolhas inteligentes: Opte por lanches nutritivos, como frutas, iogurte natural, barrinhas de proteína ou de cereais integrais, em vez de opções ricas em açúcar e gordura.
- Mantenha uma rotina alimentar: Manter horários regulares para as refeições ajuda a manter os níveis de energia estáveis e evita picos de fome que podem levar a escolhas alimentares pouco saudáveis.
Fotografar é uma arte que exige paciência, percepção e paixão. Ao tomar a decisão de cuidar melhor da sua saúde através da alimentação, você não está apenas investindo em seu bem-estar, mas também na sua capacidade de capturar o mundo ao seu redor com mais vivacidade e inspiração.
Toda mudança significativa começa com uma decisão.
Ao adotar hábitos alimentares mais saudáveis, você estará dando um passo importante em direção a uma vida mais equilibrada e produtiva, tanto na sua vida pessoal quanto profissional.
Apenas comece! Faça uma pequena mudança, tome uma decisão e veja como ela pode transformar não apenas a sua saúde, mas também a forma como você vê e fotografa o mundo.
Espero que tenha gostado dessa reflexão e que ela inspire você a fazer escolhas positivas no seu dia a dia. Compartilhe este artigo com outros fotógrafos que você conhece, para que juntos possamos construir uma comunidade mais saudável e criativa.
Cuide-se e até a próxima coluna!
REDAÇÃO LATITUDE
